肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的女性舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且彰显阿拉伯风情。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在各地流行。
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穿着薄如纱的亮丽服装，在充满情调的音乐中妖娆地扭动着腰肢，腰间那串鲜亮夺目带有亮片的腰带随着舞者扭胯、抖动、旋转而沙沙有声……
如今肚皮舞在德州也已经吸引了为数不少的爱好者，在德百健身中心，就有这样一群女孩，她们中有已经生育的妈妈，也有90后，然而她们都纷纷穿上镶着亮片的露脐小上装和低腰长裙，伴着热辣的舞曲，或妖娆、或妩媚，扭摆间尽显万千风情。
◎为减肥，她爱上肚皮舞
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高佩琼今年22岁，是个来自浙江的姑娘，如今在德州一家公司做财务人员，她学习肚皮舞已经有一个多月了。“最开始是为了减肥来学习肚皮舞的，冬天刚过，小肚腩还没甩干净，我听许多人说肚皮舞减腰腹最有效果，就来学了。”高佩琼说，“个月就减掉了5斤，而且一点都没有控制饮食，我觉得成果特别满意，我的目标是减到98斤，这可需要长期的努力呢。”
对于减肥，高佩琼还有许多有趣的故事，她的家人都非常喜欢美食，父母唯恐她吃不饱，现在与她同住的小姨、姨夫更是时不时地会向她分享零食，这对她的减肥大业造成了一定困扰。佩琼的男朋友许诺她，如果她能减到100斤以下就会给她一些物质奖励。“我才不稀罕什么物质奖励呢！”佩琼说，“但是他质疑我瘦不下来，让我很郁闷，现在肚皮舞让我一个月之内就减了这么多，现在的我信心大增，98斤迟早会实现的。”
家住马市街的佩琼如今每天都会到健身房来锻炼，肚皮舞早已成为她的：“虽然现在动作还挺不规范，跟老师示范的舞蹈动作有很大出入，不过我觉得自己作为一个初学者，表现已经挺好了。肚皮舞虽然开始看上去很难，但实际加入之后还是挺容易上手的，跳着跳着就会大汗淋漓。由于我是个外地人，在这里朋友比较少，所以常常会感到很寂寞，自从跳了肚皮舞，这种寂寞感和白天工作带来的烦恼就会消失不见，真是个减轻压力的好方法。现在我经常在洗澡前自己躲在卫生间里对着镜子跳上一小段，完完全全地爱上了肚皮舞，因为它让我更有女人味。”
◎因热爱，她与舞为伴
几年前，陈芳跟随丈夫在北京打拼，如今，她却成为德百健身中心的肚皮舞教练，改变的是生活环境，不变的是对舞蹈的热爱与执着。
“我练习肚皮舞已经有六年多了，其实最初学的不是肚皮舞，但是我一接触这种舞蹈就立刻爱上了它。”陈芳说，“那激情洋溢、魅力十足的舞姿令人难以抗拒。”如今的陈芳俨然已经成为一位“肚皮舞达人”，当悦耳的旋律响起，陈芳便开始舞动她的身体，随音乐节拍快慢有致地扭动，那时而优雅时而妩媚的娇柔特质令人仿佛置身于尼罗河畔，婀娜多姿，性感诱人。更加令人吃惊的是，如此妩媚的陈芳竟然已经是一个9岁孩子的母亲，肚皮舞给人带来的青春常驻，可见一斑。陈芳直言：“说真的，如果做一个普通的白领，可能很少有时间会用来锻炼，现在每周教教课，对自己也是个锻炼的好方式，伴随着中东风情的音乐、看到大家都穿着曼妙美丽的舞蹈服，跟大家一起扭动身体，确实非常享受。而且看学员们跳得越来越好，我很有成就感。”
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“肚皮舞是纯女性化的舞蹈，简单易学，既健身又减肥。”陈芳说，肚皮舞最讲究腰、胯部的扭动，在扭动中消耗热量，因此对腰腹部减脂效果。更为重要的是，女性可以通过肚皮舞展示自我，由内而外地散发出女性独有的魅力，增强自信心。事实上，肚皮舞之所以能够减肥，正是因为每个扭摆动作都有瘦身作用。即使是没有舞蹈基础的人，只要按照正确的方式坚持练习一段时间，大都可以获得明显的减肥效果，更可以达到减臂、收腰、纤腿和瘦臀的效果。这也就难怪肚皮舞热潮由南到北，席卷而来。
◎求快乐，她因舞而改变
21岁的杨金梦是个不折不扣的90后，天性热情的她却从事着一份压力颇大的工作，因此，跳肚皮舞成为了她下班后减压的。虽然学习的时间不长，但练习肚皮舞时作出的每个动作都透出她的那股认真的劲头：扭动的腰部、摆动的髋胯、旋转的手臂、灵活的步伐……虽然她的舞姿还并不娴熟，但却俨然能看出专属于肚皮舞的柔韧、性感之美。“我觉得跳肚皮舞最重要的不是呈现给别人的舞姿有多么美貌，而是在舞蹈过程中的自我欣赏与发现。”金梦自信地说，“不管高矮胖瘦，跳肚皮舞的人总能从中发现自己的女性魅力，我觉得这是肚皮舞带给人无与伦比的享受。而且肚皮舞是独舞，也不需要配合别人的步伐，很适合自由不拘的我。”
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金梦直言，肚皮舞让她更加自信，也更快乐。“我男朋友知道我来学肚皮舞了，也知道我最初的目的是减肥。他虽然觉得我不算胖，但还是很支持，”金梦说，“现在我每天都会来健身房跳舞，出上一身大汗再回家，感觉特别充实。而且也许因为我的工作压力大，现在对我来说每天最快乐的时光就是跳肚皮舞了！特别盼着晚上来锻炼的时间能提前到来。”
在健身房里，金梦一袭红衣，腰间系着镶满金色亮片吊坠的腰链，当音乐响起时，她便随着音乐开始摆动身体，仿佛整个人都变得轻盈了起来，腰间的腰链也随之传来悦耳的铃音，与她的舞姿相映成趣，令人似乎从中能够感受到金梦在跳舞时所享受的那份快乐