拓展训练的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

拓展训练组成

　　1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学

员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

　　2、个人项目。本着心理挑战、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

　　3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

蔡甸凤翔岛活动时间安排：(此行程仅供参考，详情请电话详谈)

07：10-07：30 武汉指定地点出发

07：30-09：00 到达人行者凤翔岛专业基地（车上游戏“手指操，心有灵犀，洞房花烛夜”）

09：00-09：30 破冰 团队文化组建 拓展热身（天龙八步，花开花落，哈哈操，万里长城等）

09：30-10：20 团队协作项目：变形虫寻宝

10：20-12：00 大型团队竞赛项目：激情百分百

12：00-13：30 午餐、休息

13：30-14：20 个人挑战项目：高空断桥

14：20-15：10 团队协作项目：雷区取水

15：10-16：00 团队协作项目：能量传输

16：00-17：00 经典团队挑战项目：毕业墙

17：00-17：30 培训总结  合影留念

17：30-18：30 快乐返程

备注：武汉及周边拓展训练真人CS一日游，16人以上成团，每周末发团，拓展可选场地有：东湖小天池CS野战基地、东西湖石榴红村野战基地、孝感双峰山拓展基地、黄陂胜天农庄、新洲道观河景区、木兰草原风景区等。我公司专业从事户外拓展培训及真人CS野战，带给您不一样的体验，欢迎来电咨询！

（武汉人行者最专业的户外拓展培训机构）