历史摸清“遗忘规律”避免“背了就忘”

　　一、困惑：“为什么我花了那么多时间，背了忘、忘了再背，到头来就是记不住呢？” 

　　这是学习历史时要面对的头号难题，“背了就忘”的怪圈几乎困扰着每一名文科生。有的知识点反复背过好几遍了，结果在刚结束的月考中遇到它时却依旧感到陌生，这令同学们很是恼火。

　　二、分析：其实，遗忘是一种正常现象，而且所有人不能例外，完全不必因为“记不住”而自惭形秽；而另一方面，从理论上讲人脑记忆的容量又是无穷无尽的，关键看你怎么记。

　　三、对策：我们要利用心理学的规律对付遗忘现象。

　　1.及时复习。白天学习的内容当晚必须复习，这就是所谓的及时复习，因为复习当天知识的学习成果，如果推迟到明天、后天、甚至更晚，复习成果就会迅速递减。提倡当天学的内容当天复习、一周总结一次、月考前再集中复习。

　　2.把知识分门别类“存”起来。我们在考试时能否迅速地从脑海中找到答案，关键就看平时怎么“存”知识。要努力将知识分类和分层——按种归类，按级分层。要注意区分哪些属现象，哪些属本质，哪些是表现，哪些是原因，哪些是主干，哪些是支流。

　　3.把集中学习和分散学习结合起来。心理学研究表明：相关的知识放在一起学效果较好，反之，相关度不高的知识在一起学则会相互干扰。所以，像北宋加强中央集权的措施应集中学习、一次完成，而诸如科技文化等知识则应零敲碎打、分散学习，比如上午学习了隋唐文化，中午、下午、晚上睡觉前各看一点儿。

　　4.不要死背历史、要研究历史。如果把历史时间、事件、人物、现象当作单词来背，那么无论下了多大的工夫也肯定是记不住的，因为这种背记的方法阉割了史实之间的联系。要捉摸捉摸诸如“古代中国何以出现社会停滞和王朝循环”这样的宏观问题，尽管我们不可能得出专业的学术结论，但是这种思考却可以限度地整合我们从教科书上学到的知识，使它们由孤立的变成联系的，同时更能够激发我们进一步学习历史的兴趣和动力，届时你会发现很多东西本来并没有刻意地去记过、却已毕生难忘。