根据医学专家的研究，人体每流出500CC的汗水，运动量相当于慢跑了10公里，而每流1CC的汗水

所消耗的热量竟高达500卡路里，完全可以消耗掉多余的脂肪。借助排汗来减轻体重的方法被称为“落

汗减肥法”，此法对于水肿型肥胖的人群有特殊的瘦身效果。而中国缺乏运动的人群中有60~70%属于

水肿型肥胖，爱得尔便携桑拿浴箱是自然减肥的选择！ 　　家庭保健美容桑拿浴箱蒸汽桑拿浴箱

的黄金睡眠功效： 　　熏蒸20分钟后已经大汗淋漓，全身红润，整个人都散发着植物精油的芳香，这

时您会发现全身非常的轻松，毛孔都打开了，这不正是您享受黄金睡眠的大好时机吗？完全的安静、

松软的睡衣（建议裸睡），加上细胞都在放松，您就会享受到从来没有过的美妙“身心睡眠”。醒来

后您将发现自己活力充沛，神采飞扬。如在蒸发器中加入有助于改善睡眠的中草药配方，浓浓的睡意

蒸汽桑拿浴箱的功效

　　A、美容护肤功效 　　蒸汽让全身皮肤保湿，从而活化肌肤，避免冬天因皮肤干燥引起的粗糙、

干裂、皱纹，同时通过排汗清除毛细孔阻塞的污垢，让肌肤没有负担，使皮肤光滑富有弹性，让身体

倍感清爽，心情愉快。 　　在蒸发器中放入喜欢的浴包、水果或精油，富含植物精华营养的芳香蒸汽

或具有保健功效的芬多精涌入整个浴箱，此时全身的毛孔都打开了，这正是皮肤吸收营养的好时候，

蒸汽将赋予肌肤由内而外的呵护，熏蒸后涂抹保养品更可被迅速吸收。您想增白吗？想嫩肤吗？想祛

皱吗？请随心选择吧！

桑拿沙发

　　桑拿沙发是做完桑拿后不可或缺的一种座具，此沙发后背可调节，放下去即是一张沙发床。

洗桑拿的步骤

　　准备好充分的时间，至少1-1.5 小时。 　　把衣服留在换衣间，也可以放一套干净衣服以便洗完桑

拿之后换用。拿上可以垫坐的东西（例如：毛巾），进入桑拿室。 　　在进入桑拿房之前要淋浴或是

在水里泡一下。这样可以使皮肤湿润，并洗掉不属于桑拿的体味或香味。 　　轮：建议进入桑拿

房的温度为 80-90℃（华氏176-194度），最多100℃ （华氏212度）。 　　开始时空气可能会很干，可

以把水泼在石头上以增加湿度。刚开始由于皮肤还不够柔软，建议轮不要使用白桦树枝。 　　当

您感到非常热的时候离开桑拿房凉快一下，冲个凉或游一下泳；在外面或室温下坐一会儿。如果

感觉口渴可以喝些饮料，但不要在桑拿室里喝酒。 　　再次进入桑拿房，已经比开始湿润很多。如果

您愿意，可以在身体暖和之后使用白桦树枝。宜人的湿度和温度使您感觉。 　　再次冷却。 重

复洗桑拿的次数以您感觉舒服为宜。根据您的喜好选择使用白桦树枝。对于大多数人来说两次正好。

 　　返回桑拿房热身使皮肤柔软。 　　冲洗干净。 　　您可以洗干净后回桑拿房休息一会儿，

是比较低的温度。 　　最后去冲个凉浴或游一下泳使您恢复精神。