有着多年潜水经验的前奥运乐靖宜建议，参加潜水活动，一定要会游泳，而且需要事先接受专业培训。

　　休闲潜水深度不能超30米

　　“海底的世界，真的很难形容，非常美妙。”乐靖宜接触潜水运动已有八九年了，如今考出了专业技术潜水员，去塞班、马尔代夫等地旅行，潜水是她最喜欢的项目。戴上潜水镜，穿上潜水衣，自己装配好所用的潜水装备，跟着同伴一起潜入海里。

　　和一般休闲潜水不同的是，专业潜水员还能进行更高难度的潜水活动，例如洞潜，就是潜入大海深处的洞穴内，一边掌控身体适应水下环境，一边探寻未知的世界，“有时候洞很浅，一潜就穿过去了，有时候洞很深，还能看到海龟等”。除了洞潜之外，还有船潜，就是去寻找沉船，仿佛电影中探秘寻宝的情节。

　　“对于潜水这项运动，人们有个误区，认为潜水很危险，其实潜水可以说是非常安全的。”乐靖宜说，正规的潜水运动对装备、潜水深度等都有很严格的规定，休闲潜水深度一般不超过30米，在深度10米左右的地方，就能看到非常漂亮的水底世界了。而且，潜水运动也规定，不能单独潜水，初学者必须在专业教练的指导陪同下，在有安全保障的潜点尝试潜水或接受潜水训练，而专业潜水者也必须和同伴一起，至少两人以上才能进行潜水。