45分钟压缩氧自救器使用方法：
（1）将自救器背在肩上或挂在皮带上
（2）打开上外壳
（3）拉出并整理好气囊
（4）将口具放入口中，口具片放在唇齿之间，牙齿咬住牙垫，紧闭嘴唇。
（5）反时针打开氧气瓶开关
（6）用拇指按动补气压板，至氧气充满气囊
（7）气囊鼓起时，马上用鼻夹将鼻子夹住
（8）调整呼吸频率，迅速撤离灾区。
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