对于女性来说，吃零食无疑是一种享受。可有些零食缺乏营养，吃了还容易发胖。

　　南瓜子是一种高营养的理想零食。因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。当然，南瓜子的热量也较高，一次不要吃太多。

　　南瓜子不仅营养丰富，而且相比其他坚果类零食而言，其价格比较便宜，所以是性价比很高的食物。

　　南瓜子不仅可以当作午后零食直接食用，还有很多其他的食用方法：

在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜欢的味道；另外，在烤饼干的时候同时加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可达到营养加倍的效果；烙饼时既可以加入南瓜子，也可以放一些南瓜；做沙拉时也可以放一些南瓜子，让菜肴变得更加富。

每天吃50克南瓜子可给身体驱虫
5岁的洋洋又瘦又矮，脸色偏黄，经常肚子痛，妈妈觉得洋洋肚里有虫子，但又不想吃驱虫药，怕对孩子身体不好。健康专家建议，不妨给孩子吃些南瓜子，既可以打虫，还可以保健。

    南瓜子味甘、性平，含氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素B1、维生素C等。能驱虫，消肿，可治疗蛔虫、百日咳、痔疮等。而且南瓜子是有效的驱绦虫剂，没有毒副作用，适宜老人、儿童。对蛲虫病、钩虫病等也有明显的效果。

    南瓜子不管生吃还是熟吃，对驱虫都有作用。儿童每天吃50克的南瓜子，连续一周就可以达到驱虫效果。
天地农产品公司专营南瓜子 魏经理电话  QQ526437472