肾结石如何保养啊还有一个小石头没排出有何有效冬天也容易得结石，人体的水分散失少，身体的体液充足，通常不会诱发想喝水的欲望，因此无法产生足够的尿液，本应由身体排出的矿物质和沉积物质也不会随尿液带走，容易形成结晶物质。此外，泌尿道中的细菌，也会因为缺乏尿液无法被冲出体外，容易在体内诱发与泌尿系统感染有关的感染性结石，如磷酸铵镁结石。
即使冬天不爱喝水，小编提醒民众，为了维持泌尿道和整个身体的健康，冬天仍应摄取足够水分，避免尿液矿物质结晶增加。每天饮用的水量应在1500c.c.以上，或是视运动量或排汗增加，而增加饮水量。确诊了结石的情况可服用《排安茶》，可以调整身体的免疫机制，改善肾脏的病理结构，使结石不断缩小、排出，效果是比较理想的，网上可搜到。此病容易复发，所以日常保养十分重要。这需要做到以下几点：
1.少吃菠菜、竹笋等富含草酸食品，养成适当多喝水、多运动的习惯。
2.少吃盐、糖、高蛋白质等容易诱发结石的食物，多吃含维生素A的食品，如胡萝卜等。
3.睡前避免服用牛奶或钙片，尽量不吃夜宵。睡眠时排尿少，结石多数在这些时候最易形成，故睡前需避免摄入过多。
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从良好的饮食习惯着手： 1. 遵守良好的低尿酸饮食习惯，避免食用会代谢出高尿酸之食物，例如内脏类、胚芽、豆类、肉汁、肉汤等。 2尿路结石引发的急性腰痛好发于年轻人及中年人，往往突然发生，而且剧烈疼痛，非去挂急诊不可。这类结石都是位于输尿管，若年假期间突然发生，引发剧烈腰痛，将大大破坏假期的游兴。 幸好，尿路结石的问题只要平时多加注意，做好生活保健，就能预防其发生。医师强调，预防尿路结石发作，一定要掌握好'水分要足够'和'避免尿酸增加'的保健原则。 . 高脂肪的饮食会抑制尿酸排泄，因此要减少脂肪摄取。 3. 多吃蔬菜可以使尿液硷性化，同时帮助尿酸的排泄。 4. 酒精在体内代谢所产生的乳酸会影响尿酸的排泄，因此饮酒不可如果人体的水分散失少，身体的体液充足，通常就不会诱发喝水的欲望，因此无法产生足够的尿液，本应由身体排出的矿物质和沉积物质也不会随尿液带走，容易形成结晶物质。此外，泌尿道中的细菌，也会因为缺乏尿液无法被冲出体外，容易在体内诱发与泌尿系统感染有关的感染性结石，如磷酸铵镁结石。 以过量。 5. 保持理想体重，避免肥胖。