我们在吃东西的时候,常常不知不觉,一点一点地,把食品添加物、农药等也吃进肚子里,根据统计,平均一天大约吃进八十种、11克以上的人工添加物。这些对身体有害的物质,如果分量很少的话,很快地会被人体排出,不会造成疾病,但若摄取过量,因人体无法完全将它排出,渐渐地就会囤积在体内。 人体中,必要及有害的矿物质,合起来有五十四种之多,必要的矿物质对于骨骼、牙齿、肌肉、血液和神经的组成,占了重要的因素,所以必须积极地从食物中摄取。相反的必须设法避开有害矿物质,常见的有「砷」、「铝」、「铅」、「镉」、【水银】五种。
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