迈动射箭俱乐部
迈动君带你进入复合弓的世界,但首先你得了解一些基础
复合弓,主要由弓体、减震、箭台、瞄、窥孔、D绳构成。
配件主要是箭。
扩展一点的配件,包括箭囊、箭靶、护臂、护弓绳、弓架等。
站位:平行站位,身躯挺直,两脚开立,两脚间距同肩宽,脚尖略外展,两脚尖连线指向箭靶。
握弓:先将手掌的大鱼际和弓握把正面接触后手指再握住弓把
搭箭:把箭尾插在弓弦D绳扣内,紧挨在定位铜扣的下方,应保证箭尾可靠卡弦,即弓弦进入箭尾开口底部。然后把箭杆搭在箭台
上,同时注意箭羽的方向:采用八字固定箭台,主羽向下;采用毛刷箭台,主羽向上;
举弓/开弓:两臂同时向箭靶方向斜向上把弓举起(举弓分为高举、平举,初学者采用高举较好,这样有助于顺利开弓,所以此处
以高举弓为例)。前臂撑住,拉弓臂在后背肌肉的带动下后拉,后拉过程中,注意拉弓臂的前臂尽可能贴近身体躯干,这样有利
于后半程开弓力量由肩臂肌肉向背部肌肉的转移
靠弦:开弓后,两臂开弓同时回落,直到箭大概指向靶面方向,呈待发状态。在弓回落过程中,注意首先是双肩下沉,然后持弓
臂略弯曲、放松,最后是持弓手手指自然放松
瞄准:靠弦后,持弓手持续用力撑住弓把(注意:是“撑”,既不是“握”也不是“推”),拉弓手臂在后背肌肉的带动下,持
续用力,拉弓手的食指前关节轻轻搭在扳机上
发射:在动作稳定、呼吸稳定的前提下,在准星由不稳定状态变为稳定状态,且和目标点重合的时候,勾动扳机发射
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