迈动射箭俱乐部
迈动君带你进入复合弓的世界，但首先你得了解一些基础

复合弓，主要由弓体、减震、箭台、瞄、窥孔、D绳构成。
配件主要是箭。
扩展一点的配件，包括箭囊、箭靶、护臂、护弓绳、弓架等。

站位：平行站位，身躯挺直，两脚开立，两脚间距同肩宽，脚尖略外展，两脚尖连线指向箭靶。

握弓：先将手掌的大鱼际和弓握把正面接触后手指再握住弓把

搭箭：把箭尾插在弓弦D绳扣内，紧挨在定位铜扣的下方，应保证箭尾可靠卡弦，即弓弦进入箭尾开口底部。然后把箭杆搭在箭台

上，同时注意箭羽的方向：采用八字固定箭台，主羽向下；采用毛刷箭台，主羽向上；

举弓/开弓：两臂同时向箭靶方向斜向上把弓举起（举弓分为高举、平举，初学者采用高举较好，这样有助于顺利开弓，所以此处

以高举弓为例）。前臂撑住，拉弓臂在后背肌肉的带动下后拉，后拉过程中，注意拉弓臂的前臂尽可能贴近身体躯干，这样有利

于后半程开弓力量由肩臂肌肉向背部肌肉的转移

靠弦：开弓后，两臂开弓同时回落，直到箭大概指向靶面方向，呈待发状态。在弓回落过程中，注意首先是双肩下沉，然后持弓

臂略弯曲、放松，最后是持弓手手指自然放松

瞄准：靠弦后，持弓手持续用力撑住弓把（注意：是“撑”，既不是“握”也不是“推”），拉弓手臂在后背肌肉的带动下，持

续用力，拉弓手的食指前关节轻轻搭在扳机上

发射：在动作稳定、呼吸稳定的前提下，在准星由不稳定状态变为稳定状态，且和目标点重合的时候，勾动扳机发射

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