睡眠所不可少的
    褥子也是睡眠所不可少的，褥子铺于体下以柔软为佳，普通的褥子多为棉絮缝制，用之日久，棉絮容易板结，因此要经常拆换，旧絮重弹，以保持松软。另外各种兽皮均可制褥，皮褥生热，宜于中老年人秋冬受用。
    现在流行的睡袋不如传统被子保健性好，它上口束紧，三面封闭，影响了肢体的活动和皮肤的新陈代谢，更不易将睡袋内的异味散发出来，使人身体处在一个极不良的环境中睡眠，既影响睡眠，又影响健康。睡袋只是为那些出外旅游或出差，为保持清洁而准备的，只是权宜之计，不宜长期使用。
    宽大的被子可折成封套式，睡觉时能盖严，不散热气，保温性能好。若是窄小就容易盖上露下，盖左露右，特别是冬季若盖不严是无法入睡的。