0-3岁的宝宝生长发育迅速，需要充足的维生素A、D作为补充身体需要。

  母乳喂养或者配方奶的正常小孩他们含有的维生素A、D都是不充裕的，而且维生素D通过饮食获取难度比较大，所以这就需要额外的补充鱼肝油。建议宝宝在两岁前都要常规补充鱼肝油（维生素A、D），有条件的能吃到三岁。三岁之后的宝宝，户外活动多了，饮食更丰富了，就可以不服用了。

宝宝经常晒太阳还需要补充吗？

太阳里面的紫外线能将我们的皮肤里面的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，但要做到这点的要求比较高，如：每天晒太阳的时间要达到2小时以上，而且要求是皮肤直接接触到太阳，隔着玻璃或者隔着衣服都是不行的。在室外风大的时候或者夏天的太阳太大都是不适合的，夏天的太阳太强会晒伤宝宝的皮肤，反而会起到不好的效果。所以还是建议在补充的情况下多晒太阳