武昌南湖家政--教您催宝宝长个食疗方法

   催宝宝长个食疗方法
  让孩子更快的长个子呢?下面蓝湖家政推荐几款食疗方法。如何才能增进孩子的食欲。

  猪骨菠菜汤 食谱原料：

  菠菜150-200克。新鲜猪脊骨250-500克。

   制作方法：

  砍碎，用清水洗净猪脊骨。放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。

   健康提示：

  菠菜中所含的酶，猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐。对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。

  食疗只是一种辅助方法，温馨提示：对于小儿的长高。还应该配合足够的睡眠、适当的运动。多种方法共同配合，才干更好地协助孩子长高。

   鸡肝蛋皮粥

  食谱原料：

  新鲜鸡蛋一个，新鲜鸡肝50克。大米100克。

   武昌南湖家政教您制作方法：

  放入沙锅内，先用清水洗净大米。加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。

   健康提示：涉及丰富的钙、磷等无机盐。每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素a鸡蛋则含有婴幼儿生长需要的卵蛋白和卵球蛋白。

   黄芪猪肝汤

  食谱原料：

  五味子3克，黄芪30克。新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

   制作方法：

  切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，先将猪肝用清水洗净。与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。

   健康提示：

  以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克。配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

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