据了解，我国近视患者已达到数亿人。佩戴眼镜是解决近视问题的重要途径，但一副不适合的眼镜，往往加重眼睛的负担。那么，如何选配一副合适的眼镜呢？专家建议应到专业眼镜店进行验光、配镜。

配镜前先科学验光

验光的准确性对配镜至关重要。“16岁以下的孩子，初次配镜要做散瞳。散瞳需要点药，让眼睛里的肌肉充分放松，暴露出真实的近视度数，这样可以避免将假性近视误当成真性近视。”北大街某知名眼镜店验光师刘先生说。

成年人近视度数比较稳定，如果定期复查度数变化不大的话，就没必要散瞳。但是，每次配镜之前都应该重新验光。很多人让配镜师参照自己的旧眼镜直接配镜，这是不正确的。

老年人配老花镜，不用散瞳，但一定要到正规医院、配镜中心验光，因为有的人两只眼睛度数不一样，且每个人的瞳距也不相同。

散瞳验光后，还要再做一个复验来确定近视度数，同时还要做一些视觉功能的简单检查，如检查双眼是否平衡，眼位是不是有问题等。如果视觉功能存在问题，还要根据情况做一些相应的视觉功能方面的训练，来缓解视觉疲劳。

另外，验光时应该到正规的、信誉较好的眼镜店去找有经验的验光师，并告知其所配眼镜的用途，如眼镜是远用还是近用。

不同人群选择镜片有区别

验光之后是配镜。刘先生表示，很多人重视验光，却认为眼镜在哪里配都一样，其实这是个误区。因为科学配镜实际上有很多道工序。

首先，不同人群选择镜片时是有区别的。学生配白色镜片，因为在室内多一些，材质选择轻巧、耐用、不易碎的树脂镜片；常在电脑前工作的白领选防蓝光镜片，以减轻视觉疲劳，保护眼睛；从事户外工作的朋友可考虑防紫外线镜片，或带度数的太阳镜，减少阳光对眼睛的伤害。

其次，在选配眼镜的时候，一定要参看验光师提供的全套验光结果，包括度数、瞳距等。 眼花且近视的患者可以考虑一种渐进多焦点眼镜，看远处是一个度数，看近处是另一个度数，可以避免反复摘戴眼镜的麻烦。

刘先生表示：“隐形眼镜也不是所有人都适合。比如有角膜炎的人，或有砂眼、结膜炎，眼睛充血、痒、分泌物比较多的人，不要戴隐形眼镜。”

养成良好用眼习惯

据了解，造成近视的原因有很多。近视跟遗传有关系，父母双方或一方是近视患者，孩子患近视眼的几率就会增加，但决定因素还是日常用眼习惯、用眼卫生。所以，每个人在生活中都要注意保护视力，养成良好的用眼习惯，即使视力发展趋于稳定的成年人，也尽量不要躺着看书或长时间玩手机。

专家指出，青少年过早地接触手机、电子产品，对视力会产生比较严重的影响。孩子可以适当玩电子产品，但一定要有节制，比如玩上10分钟或20分钟就应该让眼睛休息一下。作为家长，也要注意观察孩子的一些习惯，及时发现孩子的用眼异常。比如，有的孩子看书、看电视时开始侧着脑袋，可能就是视力出现了问题。

一旦出现看物不清等视力问题，应尽早去医院检查。已经近视的人，要佩戴近视眼镜进行矫正，并养成良好的用眼习惯，防止度数加深。