一、了解心理咨询

1.何为心理咨询

心理咨询是指具备心理咨询资格的从业人员运用心理学的原理和方法，在良好的咨访关系的基础上，帮助咨客发现并解决自身问题的过程。通过挖掘咨客潜在资源，调整和发展原有的情感、认知和行为模式，提高其生活品质，最终实现自我成长。

2心理咨询的对象与任务

心理咨询的对象主要是有心理困扰的人群（焦虑、抑郁等情绪困扰、婚恋情感、性问题、学习和工作压力、人际关系、人格障碍等），并为接受药物治疗的神经症患者、精神分裂康复期的患者提供非医学取向的心理咨询和治疗。

心理咨询的任务，其具体内涵有如下几点：

（一） 发现问题、找寻原因

（二） 情绪梳理、压力调节

（三） 纠正不合理认知和思维模式

（四）构建合理的行为模式

（五）理顺人格结构

（六）实现个人心智成长

上海内观文化传播有限公司

咨询师:内观咨询

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