天 成都—拉萨 (飞行时间约2小时)
早8:25分,火车抵成都终点站,结束愉快旅途! (无餐) 服务标准1. 住宿:准三/挂三/准四/挂四等星级标准酒店双人标准间(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。2. 用车:全程旅游专车接待(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。3. 用餐:旅游定点餐厅(正餐四正三早,正餐八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐),全程火车上不含餐;主要为川菜口味,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。4. 门票:布宫、大昭寺、纳木错,(不含布达拉宫珍宝展门票,羊八井门票30及温泉费用98元/人)因上布宫需要,请客人带好身份证。如果因为气候原因去不了纳木错,只退回门票费用。5. 导游:专业导游服务(专业中文导游.散客团队四人以下到地区司机兼导游)自费项目【藏式歌舞晚会】西藏风容中尔甲演艺厅228元/人 时间150分钟【烤全羊】:1900元/只 【烤藏香猪】:1900元/只购物点安排1店:圣宝缘或西苑天珠工艺品店(40分钟) 2店:藏医药文化博览中心或藏药厂(1小时)3店:恒康药业(40分钟) 4店:奇圣牦牛肉(40分钟)? 备注:全程4个店备注? 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社有权保留对游览次序的调整;? 如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的费用,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。? 机票以出票当日价格为准,报价中大交通价格仅做参考.组团须知? 请与客人注明:进布达拉宫要分时间分批进入,进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。? 如遇门票政策性调价或收费,其产生的差价或票面实价由客人现付.? 严重高血压、心脏病患者、其他病史不能如藏者请勿参团。外国外交官、记者入藏另行安排。行程看点? 走访田园牧歌似的藏式村寨 ,雪山与草地就仿佛在自己的家中。? 留恋壮丽舒展的摄影天堂-----念青唐古拉山,让您在圣山的梦境画廊里穿行? 徒步穿行于草原与原始森林、高山之间,让我们与大自然共呼吸? 悠远的历史,淳朴的民风,绝美的纳木错仿佛前世与你有个约定? 拉萨一地囊括藏传佛教之精华,体验西藏历史宗教文化的博大精深? 让我们在户外享受日光城温暖的阳光,蓝天,白云,雪山,草地…… 自然风光与历史宗教文化的完美结合民族习惯? 接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,忌讳直呼其名。? 迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。? 室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。? 接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头。? 敬茶、酒、烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。? 藏族人禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。? 敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。? 吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。? 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。 ? 禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。? 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。? 经筒、轮不得逆转。? 忌讳别人用手触摸头顶。进藏须知? 正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。? 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。? 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。? 常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等
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