手套的选择要根据自己的体重，南京学拳击拳击出拳不只是一个胳膊的力量，而是脚下蹬的腰部旋转力，拳套磅数过大导致出拳不顺，贻误战机，所以根据自己的体重来选择，戴上手套的时候首先看有没有阻碍手腕血液流通，双手向下无规则摇摆，看看会不会松动，然后向空处打次拳，两个次拳接一个后手拳，打两组，如果发现没有由于拳套的自身重量来拉扯自己的拳头就可以了，这样说明拳套适合你。 　　然后，颜色是一个比较令人在意的事情，一个经验丰厚的选手，不会随便选择颜色，要根据自己的对手来选择颜色，一般来讲备同磅数的两副手套，一个红色一个黑色，红色让人看到容易产生兴奋，如果想得到特别激烈的对抗建议使用红色，黑色一般是防守使用，也能给对手造成压抑的感觉，一般来讲黑色的气势比较强，有效的破坏选手的信心，促使他变得毛躁，压制他的打法，属于防守性。 

　 南京拳击训练一般选用手套是两种，一种是薄手套，一种是厚手套，薄的用以打击沙袋，没有7年的拳龄建议不要打沙袋，否则会起到制约作用，限制发展，但是可以反复练习墙靶，7年以后可以打沙袋，沙袋对于拳击选手其制作过程是很有讲究的，每个人用的沙袋都不一样。 　　

      手套的保养也很讲究，用软布粘一点清水，擦掉手套上的汗，千万不要直接擦，那样会把汗水直接涂抹在手套上，时间长了会腐蚀，导致手套上面全是沙眼，当然也不要用消毒纸巾擦。切记不可用水漂洗，只可用软布蘸一点清水擦拭之后晾晒。南京练拳击一副好的手套其内部变形时间很慢，所以不必急于更换，一个好的手套会让人感觉很舒服。