从事南京拳击训练不仅仅是一部分专业运动员的特权，它还成为许多都市人心爱的全新时尚休闲运动 ，
      南京练拳击拳击运动对保持身材很有好处，研究结果表明，在搏击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效的雕塑身体各部分肌肉，使之形态更加完美 。
      长期在电脑前工作作的现代人，背,颈部常有酸痛感，搏击运动对于这些长期伏案工作的人群也具有特别的保健作用 。
      由于这项运动要求精神高度集中，南京学拳击从中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况明显得到改善，还可以调节人体的内分泌以及减压、发泄，是身心得到健康。