椅子舞源于街舞,因为它的动作大多是以爵士和HIPHOP为基础改编的,然后利用椅子的优势做一些端坐和美女椅子舞站起的动作.椅子舞最早用在给明星排舞上,现在椅子舞不仅是诸多艺人必跳的舞蹈之一,也更简单化大众化,成了普通女性健身塑形、放松减压、提升魅力的舞蹈之一。
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舞者在椅子周围坐、站、蹲、跳摆上各种姿势,使其筋骨得到舒展、释放压力.椅子舞还能起到减肥瘦身的效果.其中有大量转胸和转跨的动作,对增加肢体柔韧度、增强腰腹部力量很有效.虽然椅子舞的舞步并不激烈,却能调动全身力量,体力消耗特别大,可以很好地帮助女性雕塑身体曲线、减除赘肉。
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