浮潜练习
如果您水性很好，可以事先在泳池自己进行练习。在此做简单的练习介绍。
用呼吸管进行呼吸练习
持续通过呼吸管用嘴进行呼吸，如果不习惯的话这还是比较难的一个动作。 首先，请习惯使用呼吸管进行呼吸。
① 先不佩戴面镜，屏住鼻子只用嘴呼吸。习惯了后戴上面镜。 ② 将呼吸管衔在嘴中进行呼吸。 ③ 将脸浸没水中，进行呼吸。
“噗”的一下快速吐气，将呼吸管内的海水排出，清空呼吸管。
①“噗”的一下快速吐气，将呼吸管内的水排出，清空呼吸管。 ② 在呼吸管内有水的状态下，咬住呼吸管的咬嘴部位，“噗”的一下快速吐气 将管内的水吹出来。 ③ 戴上面镜和呼吸管将头没入水中，轻斜头部使水进入呼吸管，重复②的动作。
脚蹼练习
左右脚交替打水，裸足大幅度打水前进。
① 只戴面镜和呼吸管，在脚可以触底的浅水处手扶池壁或岩壁进行双腿打水练习。 ② 穿上脚蹼进行上述练习。
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