海边度假时，很多人都会选择穿上潜水服，在教练的带领下一窥海底五彩斑斓的世界。这时，有人不禁会问：自己适合潜水吗？初次潜水能潜多深？自身又会有什么不适感觉？潜水有年龄限制吗？对此，记者采访了潜水教练于祥琨，听听他的介绍。 □半岛晨报、海力网记者刘爽潜水前 避免危险，上课培训必不可少

   大连深潜工程有限公司总经理、潜水总教练于祥琨介绍，普通人一般是体验水肺潜水的，是指需要穿上潜水服、背着压缩空气瓶潜入水下，观看奇妙景色。“大多数人对潜水有恐惧，主要是因为不了解这项运动，一旦进行过正规的训练，有一个良好的心态，再加上有教练陪同，潜水会给人美妙的感受。 ”“当然，潜水不是傻大胆的事，光有勇气是不够的，还要有娴熟的技术和一定的理论知识。 ”于祥琨说，无论是利用面镜、呼吸管和脚蹼漂浮的浮潜，还是需要背着压缩空气瓶潜入水下的水肺潜水，都必须经过一定的培训才能进行。

   于祥琨介绍，体验潜水前，他们会花一定时间为体验者讲解潜水要领，包括如何在水下沟通、如何“拍耳压”、不要远离教练视线等等。“由于体验者戴着潜水面罩，无法用语言交流，所以要学会基本手势的含义，当你出现不舒服的感觉时，能够把信息及时告诉教练，教练会想办法带你返回海面，以免发生危险。 ”此外，配备完整的潜水装备至关重要，不能与教练共用一套呼吸设备。

下潜时 压力增大，“拍耳压”至关重要

   人类生活在陆地上，周围的大气压为1帕斯卡，但是在海底水下，水深每深十米，压强就会增加1帕。打个比方，人潜入海底，就像加压的罐装可乐一样，潜得越深，就如同给罐装可乐加压越大一样；当人从海里出来，就如同罐装可乐被打开了一样，里面的压力会迅速释放。

   在潜水超过三米时，水压变大，潜水者就会感到有压迫感，这时，需要进行耳压平衡措施，即“拍耳压”。通常做法是，从面罩上面轻轻捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后不要太用力吹气，将空气灌入耳管。这样可以使耳部气压和当时水深的气压保持平衡。于祥琨建议初学者，每下潜2-3米，就要做一次“拍耳压”，这样可以避免耳膜穿孔的危险发生。

   对初次体验者来说，下潜深度是有严格规定的。于祥琨介绍，普通人不准超过10米，儿童一般潜到5米左右，对于那些游泳能力强、浮潜能力好、耳压能轻松打开的体验者来说，不准超过12米。对于想要考潜水证的人来说，阶段基本在12米左右，开放水域不超过18米；第二个阶段可以达到30米，“考虑到人们的恐慌心理，一般不会超过这个深度。 ”

   值得一提的是，潜水时需要佩戴铅块，主要作用是抵消自身的正浮力，帮助下沉。“一般来说，穿5mm的潜水服，配的铅块重量是体重的十分之一；而穿3mm的潜水服，配的铅块重量是体重的十四分之一。 ”于祥琨说，初学者还容易犯一个毛病，那就是过快上升或下降。下降时，压力越来越大，气体压缩，浮力减小，此时应该往浮力背心里补气，使人体像个树叶一样往下飘。上升时，同样保持人体匀速上浮。

上浮时 控制速度，以防减压病缠身

   于祥琨介绍，潜水员呼吸的压缩空气都含有惰性气体，如氮气、氦气等等，下潜深度过大，气体越被压缩，吸一口气氮气储存在体内的就越多，如果缓慢上升，氮气就会一点点排出；如果快速上升，氮气就会排不出去，那么当人返回陆地后，因陆地和海洋压力大小的变换，就会造成严重的减压病。如皮肤发痒及皮疹、关节痛、感觉器官麻痹等，甚至会造成死亡。“潜水时的上升速度要求每分钟不超过18m。 ”

   如果患上减压病，该怎么办？“需要到医院进行治疗，到医院压力舱再次强行加压，然后缓慢减压，这一过程中，氮气就会一点点排出。 ”于祥琨说。

名词解释

什么是浮潜和水肺潜水？

   休闲潜水分为浮潜和水肺潜水。

   浮潜只需利用面镜、呼吸管、脚蹼就可以漂浮在水面，然后通过面镜观看水下景观。在国内外，只要通过简单的培训，而不需要取得浮潜证书，即可进行浮潜活动。

   水肺潜水是背着压缩空气瓶（并非氧气瓶），利用水下呼吸器在水下进行呼吸，是真正的潜入水底的一种潜水。全套水肺潜水装备包括面镜、呼吸管、脚蹼、呼吸器、潜水仪表、气瓶、浮力调整背心、潜水服等，潜水员在开放水域潜水时，有时还会携带潜水刀、水下手电乃至鱼枪等必要的辅助装备。

潜水要注意哪些事项

？

放松心态最重要

   紧张是潜水者的大敌，在水下，一旦被紧张的情绪所控制，会使动作变得僵硬、反应迟钝，思维敏捷度下降，呼吸急促，高度紧张时有可能会忘记呼吸。因而放松心态最重要，何况旁边还有专业人士在旁辅助。下潜深度一定要量力而行，根据自己的身体情况控制潜水时间。

确认潜水手势

   由于水中无法进行会话，信息的传达只能依靠其他方式，世界公认的潜水手势就是其中之一。但是由于潜水指导团体不同，潜水手势也有差异。下水前，一定要相互确认，统一手势。比如最常见的手势“OK”，“手掌握拢，拇指下指（向下潜水）”，以及上升、不舒服、有毒生物、请勿触摸等。

潜伴制度

   在休闲潜水中，安全是位的。潜伴制度是潜水规范中的一项硬性规定，即潜水必须两个潜水员以上同时潜水，以保障潜水的安全性。无论潜水者甚至是潜水教练的水平有多高，都必须严格遵循该制度。

爱护水中生物

   一定要注意保护生态环境，不乱丢弃废物，同时也不乱捕乱摸海洋生物，除非在非常紧急状态。天空属于鸟儿，海洋属于鱼儿，整个地球属于我们大家。

初次下潜深度

   普通人不准超过10米，儿童一般潜到5米左右，对于那些游泳能力强、浮潜能力好、耳压能轻松打开的体验者来说，不准超过12米。对于想要考潜水证的人来说，阶段基本在12米左右，开放水域不超过18米；第二个阶段可以达到30米。

提醒

浮潜容易造成呛水

海水倒灌呼吸管内，可能导致肺水肿

   浮潜就是利用面镜、呼吸管和脚蹼漂浮在海面上，然后通过面镜观看水下景色。“相比水肺潜水，浮潜更容易出事。 ”于祥琨解释说，人们趴在海面上时，一旦有浪打过来，海水很可能进入呼吸管内，容易造成呛水，严重的导致肺水肿，继而不能正常呼吸，危及生命。“浮潜最重要的是呼吸方式。”于祥琨说，在水里不能像在陆地上那样呼吸，而是需要用嘴小口小口呼吸，就像吃东西被烫到一样，不能深呼吸。小口呼吸的好处是，只能把水吸到嘴里，避免吸到肺里，嘴里进水了，可以吐出去，肺里进水了，就会出现危险。“还可以把舌头堵在呼吸口上呼吸，就像嘴里含着东西一样，这样就算进水了，也呛不到。 ”

   于祥琨介绍，呼吸管分为三种，分别是全干式呼吸管、半干式呼吸管和湿式呼吸管。其中，全干式呼吸管配置最齐全，在进气口处设计有浮阀，当呼吸管进气口低于水面时浮阀就会闭合进气口以免海水灌入管内。“从这个角度讲，建议选择全干式呼吸管。 ”

潜水三问

潜水对人体有何好处？

   潜水的好处不仅在于水中的奇异世界能给人的精神带来巨大享受，还能够让人们在水中锻炼更消耗体力。比如，一个人在水中运动20分钟所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时，并且不会引起肌肉疼痛。

   休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这等于“洗”了一次肺。“随着下潜深度的不断增加，身体的血管由于受到均匀增加的压力作用会收缩，上升时，压力均匀减小，血管扩张，这种压缩扩张相当于内部的，提高血液流速，对全身的微循环方面是非常有好处的。 ”于祥琨说。

什么人不适合潜水？

   于祥琨介绍，患有很严重的心脏病、高血压、哮喘、癫痫、中耳炎、鼻窦炎等疾病的患者不适宜潜水。“值得注意的是，患有感冒的人群也不适合潜水，因为鼻腔黏液分泌较多，很容易使耳膜打不开，造成逆向阻塞，在上潜过程中易导致耳膜受损。 ”

潜水有年龄限制吗？

   潜水不受年龄限制，满8周岁就可以学潜水。于祥琨表示，高龄者潜水也是可以的，但要在做过周密的体检后才可以开始。“体力好、没有禁忌疾病的话，可以终身参加潜水活动。 ”“从事潜水活动一定要结伴潜水，不能单独潜水。 ”于祥琨说，而且结伴潜水的两个人一定要有一个是高水平，确保安全。此外，今年国家体育总局将休闲潜水纳入高危体育运动项目，要求从业人员必须取得社会体育职业指导员资格，所以建议体验者尽量选择有培训资质的单位进行潜水活动。

多知道点

水下打麻将你也可以的

   据媒体报道，前段时间，湖南持续高温，4名男子背着压缩空气瓶等潜水设备潜到泳池底部打麻将。这4位麻友来自湘潭的一支专业游泳队。这对于普通人来说能做到吗？

   于祥琨表示，只要经过训练，掌握潜水的基本技能后，在教练的监督下，普通人也可以在水下打麻将